¿Cómo estás?
Hoy queremos hablarte sobre un tema por el que nos preguntan muchas personas que se acercan a nosotros para que les ayudemos a superar una separación de pareja.
Una pregunta que suele ser muy recurrente:
¿Cuánto tiempo se tarda en olvidar a una ex pareja?
Aunque se suele decir que el tiempo lo cura todo, no sólo el tiempo te hará salir de esto de una manera eficiente, ya que tu herida no sanará con el tiempo, con el alcohol o con otro clavo (otra pareja), tu herida sólo cicatrizará cuando la entiendas.
Para entenderla es necesario pasar por tomar consciencia de algunos aspectos tuyos, que te ayudarán a transitar este proceso de la mejor forma posible, para que puedas aprender de lo vivido y en un futuro no vuelvas a caer en los mismos errores.
Lo primero que te podemos decir es que el proceso de superar una separación de pareja es no es lineal ni matemático, ya que existen altibajos.
Por mucho que creas que tienes un objetivo claro, como puede salir de este momento de tu vida cuanto antes, la vida está llena de imprevistos que hacen que tus planes, a veces, no sean los esperados.
Por tanto, te invitamos a que no te generes demasiadas expectativas, vive cada fase del duelo y siempre mira hacia adelante para no quedarte anclado demasiado tiempo en ninguna de las etapas.
Para que sepas cuanto tiempo vas a tardar en olvidar a tu ex pareja, te invitamos a que comiences por revisar 5 aspectos:
- Tus creencias, si creciste creyendo que somos medias naranjas que debemos ser completadas con otra media naranja, si te dijeron que uno es feliz cuando encuentra el amor para toda la vida, si piensas que la familia es sólo aquella en la que una pareja vive bajo un mismo techo, tenga el precio que tenga el mantener esta situación…vas a ver la separación como un fracaso en tu vida, en vez de como una oportunidad para crecer y aprender de ti mismo.
- Si tienes o no Dependencia Emocional, si has puesto tu felicidad en algo externo, como puede ser en otra persona, te será más difícil transitar la separación que si has aprendido a soltar y a desapegarte de los demás.
- Si te responsabilizas de tu vida o tiendes a que otros se responsabilicen de ella.
- Tu gestión mental y emocional. Observa si eres capaza de gestionar tus pensamientos y sentimientos o te dejas llevar por ellos sin autocontrol
- Tu grado de autoestima, mira si tienes una autoestima elevada o no
El ser consciente de estas 5 claves te ayudará para poder a empezar a plantearte qué cosas puedes empezar a hacer para mejorar tu vida.
Si quieres contar con nuestra ayuda para que te acompañemos a transitar este proceso, sólo tienes que escribirnos a info@superatuseparación.com, para concertar tu primera sesión.
Estaremos encantados de ayudarte a mejorar tu vida.
Un Abrazo!
Patricia Castaño y David Serrato
www.superatuseparacion.com